Qual é a sua dieta?

Eu tento manter minha dieta regular o ano todo e livre de quaisquer refrigerantes, álcool ou carnes processadas

Dieta diária:

Refeição 1: 3 Claras e Aveia

Refeição 2: Shake Proteína

Refeição 3: carne magra ou peito de peru, cebola Capsicum, e arroz integral

Refeição 4: Frango com batata doce e brócolis

Refeição 5: peixe branco e espinafre

Refeição 6: 10 Amêndoas e um iogurte light pequeno